A importância da terapia

Por muito tempo, quem fazia terapia era tachado de "louco" e por isso, buscar atendimento psicológico era algo que muitas pessoas faziam escondido ou de fato não buscavam essa ajuda por puro preconceito.

Hoje em dia, fazer terapia já é considerado por muitos, essencial para o processo de autoconhecimento e bem-estar emocional. Se você ainda tem dúvidas de como esse processo é importante, deixa eu te apresentar alguns exemplos: 1- Lidar com erros

Quem faz terapia: Compreende que errar faz parte da vida e usa isso como uma oportunidade para aprender e crescer. Não se julga de forma severa e trabalha para não repetir os mesmos erros no futuro.

Quem não faz terapia: Fica preso(a) em sentimentos de culpa e vergonha, se autossabota ou paralisa diante do medo de errar novamente, o que atrapalha muito o progresso pessoal.

2- Dizer "não"

Quem faz terapia: Entende que dizer "não" é um ato de autocuidado e respeito aos próprios limites. Consegue recusar convites ou demandas sem culpa, sabendo que isso é necessário para priorizar o que realmente importa.

Quem não faz terapia: Sente-se culpado ou desconfortável ao recusar algo, aceita responsabilidades em excesso e muitas vezes se sobrecarrega para agradar os outros, mesmo quando não tem condições.

3- Reagir a críticas:

Quem faz terapia: Consegue ouvir críticas sem se abalar, analisando se há algo construtivo e descartando o que não é útil. Enxerga as críticas como oportunidade de crescimento pessoal e profissional.

Quem não faz terapia: Enxerga críticas como ataques pessoais, reage com raiva, tristeza ou na defensiva, e muitas vezes não consegue diferenciar um feedback de uma ofensa.

Esses são apenas alguns exemplos do quanto a terapia pode te ajudar. Lembre-se: Quem faz terapia aprende com os erros... quem não faz, se prende a eles.